L’huile de coco autrement : 17 astuces pratiques pour la maison et la santé

07-03-2025 12:23

**Ces dernières années, l’huile de coco **vierge première pression à froid est devenue un produit incontournable dans de nombreuses salles de bain grâce à ses nombreuses utilisations cosmétiques géniales. Des pieds à la tête, cette huile riche en bons acides gras nourrit intensément lespeaux sèches et cheveux secs et abîmés . Les bienfaits de l’huile végétale de coco sont tels que ce n’est pas qu’une huile pour cheveux ou contre les vergetures. Elle est également incroyable en bain de bouche . En plus, son odeur exotique fait des soins un moment de ravissement. Du coup, ce produit qui était censé rester cantonné dans les cuisines exotiques fait des émules. Néanmoins, on ne sait pas toujours qu’on peut faire de très nombreuses choses avec. D’ailleurs, certaines utilisations ménagères ou pratiques sont pour le moins étonnantes. Alors, à vos pots et huilez !

1. Utilisez l’huile de coco sur vos animaux de compagnie

L’huile de coco possède de nombreuses vertus pour nos compagnons à quatre pattes, notamment pour les chiens. Elle peut être utilisée pour le brossage des dents , aidant ainsi à prévenir la formation de tartre et à garder une haleine fraîche. De plus, elle est efficace pour nettoyer les oreilles et prévenir les infections grâce à ses propriétés antifongiques et antibactériennes. En cas de petites plaies ou de problèmes de peau (eczéma, irritations, démangeaisons), appliquez-en directement sur la zone concernée pour accélérer la cicatrisation et apaiser les inflammations. Enfin, une de ses meilleures utilisations reste son ajout dans l’alimentation : une cuillère à café d’huile de coco pour 10 kg favorise la digestion et contribue à la bonne santé du pelage.

2. Ajoutez-en une cuillère dans le café pour un boost d’énergie

Le café est déjà un excellent stimulant, mais en y ajoutant une cuillère d’huile de coco , vous boostez encore davantage son effet. Cette huile contient des triglycérides à chaîne moyenne (TCM) , rapidement transformés en énergie par l’organisme. Attention toutefois à ne pas en abuser : il est préférable de ne pas en consommer tous les jours, car cela reste une matière grasse. Comme pour le jus de pamplemousse , cela peut être une astuce intéressante pour donner un coup de fouet à votre journée.

3. Améliorez la conservation des œufs en les badigeonnant d’huile de coco

Vous voulez prolonger la fraîcheur de vos œufs ? Appliquez une fine couche d’huile de coco sur leur coquille avant de les ranger. Cette technique fonctionne en bouchant les pores de la coquille , ce qui réduit l’échange d’air et ralentit leur dégradation. Grâce à cela, vos œufs resteront frais quelques jours de plus qu’en temps normal !

4. Remplacez le beurre sur vos toasts par de l’huile de coco

Envie de nouveauté au petit-déjeuner ? Remplacez le beurre par de l’huile de coco sur vos tartines. Son goût délicat et exotique apportera une saveur originale à vos toasts, que ce soit nature ou accompagné de miel, de confiture ou de purée d’amandes.

5. Détachez facilement les étiquettes collées sur des objets

Les étiquettes récalcitrantes sur vos bocaux et objets ne vous résisteront plus grâce à l’huile de coco. Appliquez-en directement sur l’étiquette, laissez agir quelques minutes, puis frottez avec un chiffon. Pour les résidus les plus tenaces, mélangez l’huile avec du bicarbonate de soude : l’huile va ramollir la colle tandis que le bicarbonate agit comme un abrasif doux.

6. Nettoyez vos pinceaux de maquillage naturellement

L’huile de coco peut être une alternative efficace aux nettoyants classiques pour pinceaux de maquillage . Appliquez-en une petite quantité, massez les poils du pinceau pour dissoudre le maquillage, puis rincez abondamment et terminez avec un lavage doux au savon.

[caption id=“attachment_75482” align=“aligncenter” width=“1920”] ©Rosa Rafael/ Unsplash[/caption]

7. Ravivez et polissez le bois

L’huile de coco est idéale pour nourrir et faire briller les surfaces en bois. Mélangez 14 g d’huile de coco avec le jus d’un demi-citron , appliquez avec un chiffon doux et laissez pénétrer. Cette astuce fonctionne aussi bien pour les meubles que les ustensiles en bois.

8. Nettoyez et nourrissez le cuir

Votre cuir commence à ternir ? Appliquez un peu d’huile de coco sur un chiffon, passez-le sur la surface à traiter et essuyez avec un chiffon propre. Cela fonctionne pour les chaussures, les sacs, lescanapés ou encore les vestes en cuir.

[caption id=“attachment_75483” align=“aligncenter” width=“1920”] ©Mediamodifier / Pixabay[/caption]

9. Protégez vos boîtes en plastique des taches de sauce

Les sauces tomate ou curry laissent souvent des taches tenaces sur les contenants en plastique. Avant d’y ranger vos aliments, enduisiez l’intérieur de la boîte avec une fine couche d’huile de coco. Cela créera une barrière protectrice empêchant la coloration du plastique.

10. Facilitez l’entretien de vos outils de bricolage

L’huile de coco peut être utilisée pour :

Nettoyer les ciseaux et autres outils collants recouverts de résidus de colle.
Faciliter l’ouverture des outils trop rigides.
Protéger contre la rouille en appliquant une fine couche après nettoyage.

11. Stoppez les grincements de porte efficacement

Si une porte ou une charnière commence à grincer, appliquez une petite noisette d’huile de coco sur les gonds. Cela fonctionne aussi bien qu’un lubrifiant classique et empêche les grincements sur le long terme.

12. Entretenez vos planches en bois

Les planches à découper en bois nécessitent un entretien régulier pour éviter qu’elles ne se dessèchent. Appliquez une fine couche d’huile de coco, laissez reposer une heure, puis essuyez l’excédent.

13. Éliminez les traces de savon sur les vitres de la douche

Pour redonner à votre douche son éclat, mélangez de l’huile de coco avec du bicarbonate de soude et appliquez la pâte obtenue sur les surfaces vitrées. Laissez agir quelques minutes avant de rincer.

[caption id=“attachment_75486” align=“aligncenter” width=“1920”] ©Gustavo Fring - Pexels[/caption]

14. Faites briller l’inox

De l’évier à la théière en passant par le frigo, frottez vos surfaces en inox avec un peu d’huile de coco pour leur redonner de l’éclat et prévenir l’apparition des traces d’eau.

15. Culottez vos poêles en fonte avec de l’huile de coco

Pour bien préparer une poêle en fonte , appliquez une fine couche d’huile de coco sur toute la surface, puis placez-la au four à 150°C pendant 30 minutes.

16. Hydratez et protégez vos chaussures en cuir

Vos chaussures en cuir méritent un entretien régulier : appliquez de l’huile de coco avec un chiffon doux, laissez pénétrer, puis essuyez l’excédent.

[caption id=“attachment_75488” align=“aligncenter” width=“1920”] ©rupixen/ Unsplash[/caption]

17. Effacez les traces de crayons et feutres sur les murs

Si vos enfants ont laissé libre cours à leur imagination sur les murs, frottez doucement avec un peu d’huile de coco. Cela aide à dissoudre les traces sans abîmer la peinture.

Avec autant d’utilisations possibles, l’huile de coco est un véritable allié pour l’entretien de la maison, des objets du quotidien et même des soins personnels. Essayez ces astuces et profitez de ses bienfaits multifonctions !

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Optimisez votre routine beauté : aide à l’absorption des huiles végétales par la peau

Utilisées depuis des millénaires, leshuiles végétales font un retour remarqué dans les routines beauté modernes. Riches en vitamines, acides gras et antioxydants, elles offrent une alternative naturelle aux crèmes conventionnelles, souvent bourrées d’ingrédients pétrochimiques, de conservateurs et de perturbateurs endocriniens. Leur principal avantage ? Elles préservent le film hydrolipidique de la peau , la protègent et l’aident à retenir l’hydratation tout en lui apportant des nutriments essentiels.

Longtemps boudées par crainte d’un effet gras et luisant, elles retrouvent aujourd’hui leurs lettres de noblesse grâce à une meilleure connaissance de leurs bienfaits et des techniques d’application optimales. Le secret réside dans le choix de l’huile adaptée à son type de peau et dans une application correcte pour maximiser leur efficacité.

Quelle huile végétale choisir selon son type de peau ?

Pour tirer tous les bénéfices d’une huile végétale, il est essentiel de choisir une huile vierge, bio et issue d’une première pression à froid. Cela garantit une concentration maximale en nutriments et une meilleure absorption par la peau. Il est aussi crucial de choisir une huile non comédogène, surtout si vous avez une peau sujette aux imperfections.

Peaux sèches

Les huiles riches et nourrissantes sont idéales pour restaurer le confort cutané et prévenir la déshydratation.

Amande douce : adoucissante et apaisante
Macadamia : régénérante et protectrice
Avocat : ultra-nourrissante, idéale pour l’hiver
Germe de blé : antioxydante et réparatrice

Peaux grasses ou acnéiques

Ces huiles légères régulent la production de sébum et aident à lutter contre les imperfections.

Jojoba : se rapproche du sébum naturel, équilibre la peau
Noisette : purifiante et régulatrice
Nigelle : antibactérienne et anti-inflammatoire
Pépins de raisin : antioxydante et non grasse
Argousier : régénérant et cicatrisant

Peaux normales à mixtes

Ces huiles polyvalentes maintiennent l’équilibre cutané sans alourdir la peau.

Jojoba : équilibre et protège
Macadamia : nourrit sans effet gras
Pépins de raisin : légère et antioxydante

Peaux matures

Les huiles riches en antioxydants et en acides gras essentiels préservent l’élasticité et la fermeté de la peau.

Onagre : revitalisante et anti-âge
Bourrache : régénérante et raffermissante
Camélia : assouplissante et illuminatrice
Rose musquée : stimule le renouvellement cellulaire
Noyaux d’abricot : éclat et vitalité

Peaux sensibles et irritées

Ces huiles douces et apaisantes réduisent les rougeurs et restaurent la barrière cutanée.

Calendula : anti-inflammatoire et calmante
Camélia : adoucissante et protectrice
Sésame : régénérante et cicatrisante
Chanvre : apaisante et anti-rougeurs
Amande douce : calmante et réparatrice

Peaux ternes

Pour redonner de l’éclat à un teint fatigué, privilégiez ces huiles riches en bêta-carotène et en antioxydants.

Carotte : effet bonne mine immédiat
Noyaux d’abricot : illuminateur naturel
Buriti : ultra-nourrissant et protecteur contre les agressions extérieures

Comment bien appliquer son huile végétale pour une absorption optimale ?

L’application des huiles végétales joue un rôle essentiel dans leur efficacité. Si elles restent en surface et laissent un film gras, cela signifie que l’application n’a pas été correctement réalisée. Voici les étapes pour optimiser leur pénétration et maximiser leurs bienfaits :

Nettoyer sa peau Assurez-vous d’avoir une peau propre et débarrassée des impuretés avant d’appliquer votre huile.
Humidifier légèrement la peau Avant d’appliquer l’huile, vaporisez une brume d’eau thermale ou d’hydrolat floral. Ce geste simple aide la peau à mieux absorber l’huile en ouvrant les pores et en facilitant la pénétration des actifs.
Faire chauffer l’huile entre les mains Déposez 3 à 4 gouttes d’huile dans le creux de vos mains, frottez-les légèrement pour fluidifier l’huile et faciliter son application.
Appliquer en douceur Massez délicatement votre visage en effectuant des mouvements circulaires ascendants. Insistez sur les zones plus sèches ou marquées tout en évitant le contour des yeux si votre huile n’y est pas adaptée.
Laisser poser quelques minutes Laissez votre peau absorber l’huile avant d’appliquer tout autre produit. Si besoin, retirez l’excédent avec un mouchoir doux.
Hydratation complémentaire (optionnel) Pour les peaux les plus sèches, vous pouvez sceller l’hydratation avec une crème légère après l’application de l’huile.

Le petit plus : choisir un hydrolat adapté

Pour encore plus d’efficacité, remplacez l’eau thermale par un hydrolat floral en fonction de votre type de peau :

Peaux matures : Rose, géranium
Peaux grasses : Tea tree, lavande
Pores dilatés : Pamplemousse, hamamélis
Peaux sèches : Fleur d’oranger, bleuet
Peaux sensibles : Camomille, calendula

Les huiles végétales sont de véritables trésors naturels pour la peau, à condition de bien les choisir et de les appliquer correctement. En suivant ces conseils, elles deviendront un allié indispensable de votre routine beauté, apportant nutrition, éclat et protection sans aucun ingrédient nocif. Il ne vous reste plus qu’à tester et trouver celle qui conviendra le mieux à votre peau !

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Les meilleures huiles essentielles anti-boutons (autres que le tea tree !)

Louées pour leur puissance, leshuiles essentielles s’invitent de plus en plus dans les soins de la peau. Ainsi, ceux qui ont des boutons ont sûrement déjà entendu parler de l’huile essentielle de tea tree ou arbre à thé, un classique contre les imperfections. Mais saviez-vous que ce n’était pas la seule que vous pouviez utiliser ? En effet, d’autres huiles essentielles luttent aussi bien contre les boutons, sinon mieux ! Du coup, ce serait dommage de s’en priver, car elles ont des propriétés que le tea tree n’a pas forcément et permettent de varier. Aussi, elles ont souvent une senteur plus agréable, ce qui permet d’allier efficacité et plaisir d’utilisation. Voici quelques exemples ainsi que des conseils d’utilisation.

Comment utiliser les huiles essentielles contre les boutons ?

[caption id=“attachment_75474” align=“alignnone” width=“1280”] ©Adriano Gadini / Pixabay[/caption]

Tout d’abord, sachez qu’il faudra toujours les diluer , que ce soit pour une application sur quelques boutons localisés ou tout le visage. Seule la lavande fine et l’arbre à thé peuvent à la rigueur être appliqués purs si votre peau les tolère. Ici, vous pouvez opter pour la solution facile : ajouter 10 gouttes d’huile essentielle pour 50 g de crème de jour ou de nuit. Sinon, pensez à ajouter une goutte ou deux à vos masques maison. Enfin, vous pouvez utiliser une huile végétale qui ne bouchera pas les pores pour bien la diluer.

Voici des exemples d’huiles végétales bénéfiques pour les peaux à boutons : nigelle, jojoba, noisette, pépins de raisins, rose musquée, argousier (graines), macérât de calendula, etc.

Place à une petite liste non exhaustive des huiles essentielles contre les boutons et leurs propriétés utiles !

Commençons par nos préférées !

Lavande fine : antivirale, antibactérienne, antifongique, anti-inflammatoire et cicatrisante (parfaite aussi traiter pour les boutons percés)
Ravintsara : assainissante, fortifiante, antibactérienne sur les boutons et microkystes cachés plus ou moins profondément sous la peau
Encens : Sédative, calmante, anti-inflammatoire, régulatrice de sébum et très cicatrisante. Bien tolérée par la peau en général, elle pourra aussi limiter les cicatrices des boutons ayant explosé !
Et aussi, le clou de girofle : anti-microbienne, anti-inflammatoire, anti-fongique. Aussi, très antiseptique et stimulante, c’est celle qui ira déloger les boutons cachés profondément sous la peau pour les faire mûrir et disparaître plus vite.

[caption id=“attachment_74176” align=“alignnone” width=“1414”] Crédits : iStock[/caption]

Et n’oublions pas ces autres huiles essentielles anti-boutons qui font également des merveilles.

Petit grain bigarade : antibactérienne, anti-inflammatoire, cicatrisante, régénératrice cutanée
Géranium : antibactérienne, anti-inflammatoire, antifongique et astringente
Niaouli : antibactérienne, tonique cutanée
Bois de hô : antibactérienne, antivirale, antifongique et astringente
Eucalyptus citronné : antifongique, antidouleur, anti-inflammatoire
Lavandin : antibactérienne, anti-inflammatoire, cicatrisante
Sauge sclarée : purifiante et régulatrice
Romarin à verbénone : cicatrisante, régénératrice cutanée
Hélichryse italienne : très chère, mais équilibrante, régulatrice du sébum, régénérante et réparatrice des peaux agressées par les boutons

Important :

Sachez qu’on doit toujours s’informer sur les contre-indications de ces essences (grossesse, allaitement, âge minimal pour une utilisation sans risque, etc.). Par ailleurs, faites un test d’allergie 24 h sur le creux de votre bras avant d’utiliser des huiles essentielles sur vos boutons. Enfin, ne les mettez jamais proches du contour des yeux qui est une zone fragile.

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Huile de souchet : le remède naturel pour une peau sans poils plus longtemps

L’huile de souchet est une huile très méconnue. Néanmoins, ceux qui en ont entendu parler savent sûrement que c’est la meilleure alliée anti-repousse du poil ! Par contre, rares sont ceux qui savent qu’elle a d’autres qualités qui valent le détour. De l’Égypte antique au Maghreb en passant par le bassin méditerranéen sans oublier ses escales en Orient, cette noix tigrée a fait de nombreux adeptes. Depuis 4000 ans, ce tubercule étonne et méritait donc bien son petit article pour le mettre à l’honneur. Alors, si vous ne connaissez pas cette huile très pénétrante au doux parfum de noix, laissez-nous vous conter ses louanges.

1) L’huile de souchet, une alliée anti-repousse du poil indéniable

Après une épilation à la cire, à la pince ou à l’épilateur, on attend avec défaitisme leur retour rapide. Néanmoins, l’huile de souchet ralentit efficacement leur retour tout en laissant la peau douce et apaisée ! Grâce à elle, les boutons, rougeurs et poils incarnés sont également moins présents. Pour ce faire, on peut la masser jusqu’à pénétration 24 h avant l’épilation pour préparer les zones poilues. Ensuite, on l’applique quotidiennement le soir pour réduire la pousse et la quantité de poils. Si besoin, on y ajoute deux gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée une fois par semaine pour booster ses effets. Du reste, on peut l’ajouter à son déodorant maison pour éviter la repousse sous les aisselles .

Bien sûr, les effets seront moins probants sur une peau rasée et différeront selon la nature du poil de chacun. Néanmoins, notez que cette huile permettra quand même de calmer le feu du rasoir. De fait, elle pourra aussi être utilisée sur la barbe de ces messieurs ! Elle agit ainsi tant sur le confort que l’apaisement de la peau épilée.

2) L’huile de souchet sur le visage, notamment pour les peaux matures

Très douée pour adoucir, embellir et assouplir la peau du corps, elle en fait de même sur le visage. En plus, sa vitamine E et ses acides gras insaturés apportent un effet nourrissant, antioxydant et réparateur. Aussi, ces nutriments permettent de favoriser l’élasticité de la peau et de contrer le vieillissement prématuré. De plus, elle prévient la déshydratation efficacement, ce qui en fait un bon ingrédient dans les soins pour les lèvres. Pour ne rien gâcher, toute la famille peut l’utiliser… même les enfants et les femmes enceintes ! On la préférera sur les peaux sèches et matures là où les peaux grasses l’éviteront. Que ce soit avec quelques gouttes au quotidien ou chaque semaine en masque à laisser poser 15 minutes après un massage, le visage l’adore.

3) L’huile de souchet sur les cheveux

Vu son effet sur les poils, on pourrait la croire déconseillée sur les cheveux. Pourtant, tant qu’on ne les épile pas, le problème ne se pose pas ! En fait, c’est une huile adaptogène très appréciée de toutes les chevelures. En effet, les cheveux bouclés l’aiment particulièrement, car cela donne du ressort aux boucles. Au contraire, les cheveux lisses s’en trouveront encore plus lisses sans avoir besoin d’utiliser le lisseur ! Très nourrissante, elle fera globalement le bonheur des cheveux secs et cassants dont la fibre est abîmée et apportera beaucoup de brillance et douceur. Par contre, évitez d’en mettre sur le cuir chevelu pour ne pas l’alourdir.

Un bain d’huile mensuel avec 1 à 2 cuillères à soupe pourra être réalisé avant de faire un bon shampoing le lendemain après une nuit de pose. Ici, pensez au foulard ou bonnet pour ne pas en mettre sur l’oreiller. Sinon, reste la possibilité d’en mélanger 1 à 2 c.à.s à 1 jaune d’œuf. Puis faites poser ce masque minimum 1 h avant de shampouiner.

4) Et enfin, ses utilisations en cuisine !

Le souchet est comestible. En Afrique, on l’utilise d’ailleurs un peu comme une pomme de terre et les Espagnols en font un lait végétal (« la horchata de chufa »). On peut donc cuisiner cette huile apporte des acides gras essentiels, du phosphore et du fer. Malheureusement, on peut moins l’utiliser trop chauffée, car elle peut alors devenir toxique à certaines températures. Cependant, son petit goût sucré qui rappelle l’amande est un bonheur en assaisonnement de salade ou dans le houmous. Dans les crackers, on peut l’utiliser pour remplacer le beurre. Enfin, sa farine fera le bonheur des intolérants au gluten ou au lactose. Fiez-vous aux recettes que vous trouverez !

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Santé féminine : 5 plantes pour soulager les troubles gynécologiques

Malheureusement, entre la ménopause, les règles qui font des leurs ou un syndrome prémenstruel difficile à vivre, on comprend bien vite qu’être une femme n’est pas toujours de tout repos ! Du coup, il faut savoir jongler entre les douleurs et les petits “caprices” d’un corps qui ne nous facilite pas vraiment les choses. Mais en bonnes guerrières qu’elles sont, les femmes peuvent s’armer de certaines plantes médicinales pour balayer les problèmes gynécologiques d’un revers de la main. Ainsi, avec la phytothérapie, découvrez ce que la Nature offre de meilleur pour faire face aux tracas typiquement féminins.

1) Les plantes pour les femmes ménopausées

La ménopause s’accompagne souvent de petits symptômes pas toujours faciles à vivre . Par exemple, on peut citer les fameuses bouffées de chaleur , l’ostéoporose ou encore une libido en berne . Alors bien sûr, on peut tout à fait s’en remettre à l’aubépine et à la sauge contre les bouffées de chaleur .

Mais pour calmer les symptômes cités plus tôt et apporter un bien-être global grâce à un effet sur le système nerveux autonome, il y a aussi le houblon. En fait, cette plante médicinale n’a pas son pareil pour prendre soin des femmes ménopausées et leur apporter au passage un meilleur sommeil ainsi qu’une réduction de leur anxiété. Son hopéine est en effet un phytoœstrogène très puissant ! Vous pouvez prendre de l’extrait standardisé pour peu que vous fassiez des pauses. Par exemple, vous pouvez en prendre 5 jours sur 7.

2) La plante pour combattre le syndrome prémenstruel (SPM)

On parle souvent des problèmes liés aux règles et moins du SPM. Pourtant, il peut également être très difficile à vivre ! Outre les seins gonflés qui font mal et le ventre enflé comme s’il allait exploser, il peut aussi affecter le moral. Ainsi, certaines femmes peuvent être à fleur de peau ou déprimer pendant cette période.

Il n’y a pas beaucoup de plantes pour les femmes qui en souffrent, mais le gattilier aide à gérer les variations hormonales qui en sont à l’origine ! En en prenant sous forme de teinture mère ou de gélules, vous bénéficierez de ses effets sédatifs et régulateurs. Sur environ 3 mois, prenez-en
50 gouttes deux fois par jour dans un verre d’eau entre le 8e et 21e jour du cycle. (Ici, vous pouvez utiliser un calendrier ou une application gratuite sur téléphone pour compter les jours.) Aussi, vous pouvez consommer du 5e au 24e jour de l’huile d’onagre ou de bourrache. On les trouve en gélule ou en bouteille pour verser en assaisonnement dans la salade !

3) Quid des plantes pour les femmes ayant des règles abondantes ?

L’ hamamélis est la reine des plantes contre les varices ! Néanmoins, son effet vasoconstricteur est aussi idéal contre les règles hémorragiques. En effet, en plus de tonifier les parois vasculaires, elle permet aussi de réduire la congestion pelvienne. Pour ne rien gâcher, on la trouve sous plusieurs formes et on peut donc choisir celle qui nous convient le mieux : gélules, teinture mère, infusion, etc. Et si elles sont aussi douloureuses qu’abondantes , n’hésitez pas à prendre Juniperus sabina 4CH ! Enfin, vous pouvez masser lentement une goutte pure d’huile essentielle d’estragon sur le bas-ventre pour compléter vos efforts.

4) Une plante pour les règles irrégulières

Les règles peuvent être irrégulières en durée et dans leur date d’arrivée pour plusieurs raisons. Souvent, c’est dû aux changements hormonaux et à des problèmes d’ovulation. Les jeunes filles qui commencent à les avoir comme leurs aînées ménopausées sont particulièrement touchées. Or, la solution est tout bêtement le persil, un emménagogue notoire. En effet, il agit sur l’afflux sanguin dans la région pelvienne et l’utérus grâce à un composant : l’apiol. Et vraiment, ça ne vaut pas le coup de chercher plus loin, car les infusions à base de cet aliment bien connu sont très efficaces ! Depuis le début supposé du cycle jusqu’à l’arrivée des règles, on ne se prive donc pas d’en boire trois fois par jour.

Et si les règles sont en retard ?

Pulsatilla vulgaris 4 CH vous sera utile tout comme ces astuces faciles . Sinon, il y a l’armoise commune, une plante aux vertus médicinales extrêmement puissantes à prendre sur une semaine maximum et reconnue depuis près de 2000 ans. Votre grand-mère en portait peut-être un brin cousu sous sa chemise dans sa jeunesse pour calmer ses règles troublées ? Cette technique était l’ancêtre des patchs modernes ! Comme le persil, cette plante est emménagogue et peut être consommée en tisanes.

5) Et enfin, quelles sont les meilleures plantes pour les femmes qui souffrent pendant les règles ?

[caption id=“attachment_32958” align=“aligncenter” width=“1900”] Crédits : iStock[/caption]

Souffrir pendant les règles n’est pas normal et cela mérite un bon suivi chez un gynéco de confiance. Mais si vous êtes de ces femmes qui cherchent des plantes qui soulagent en attendant d’être diagnostiquées, optez pour la sauge sclarée ou officinale ! Malheureusement, on ne peut pas les utiliser sur le long terme sans avis médical ou en cas de cancer hormono-dépendants (utérus, sein). En effet, elles ont un effet proche des œstrogènes. Cependant, elles sont merveilleuses contre les douleurs et les pertes d’énergie liées aux règles , notamment en infusion. Aussi, pensez à l’huile essentielle de sauge sclarée : deux gouttes dans une cuillère de miel deux ou trois fois par jour.

Il existe d’autresplantes très efficaces contre les douleurs de règles comme l’armoise, l’achillée millefeuille, la valériane, l’estragon, les feuilles de framboisier, la racine d’angélique, etc. Faciles à obtenir en herboristerie ou pharmacie, leurs principes actifs vous soulageront !

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