Fitness - Milimode

Quelle durée d’activité physique hebdomadaire ou quotidienne est idéale

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Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour préserver votre santé globale. Mais la durée et l’intensité de cette activité peuvent varier selon vos objectifs personnels, tels que l’amélioration de votre santé cardiovasculaire ou la perte de poids. Nous vous guidons ici à travers les …

pressesante.com

Vaimalama Chaves, l’ex-Miss France devenue bodybuildeuse : la discipline met son couple à rude épreuve

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Dans le numéro de 50’inside diffusé samedi 5 octobre sur TF1, l’ex-Miss France Vaimalama Chaves, devenue bodybuildeuse, raconte comment la discipli…

gala.fr

La méthode Garuda : c'est quoi cette activité sportive qui permet de se muscler sans faire trop d'efforts ?

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Un effort physique sans trop souffrir ? C’est ce que promet la méthode Garuda, une approche sportive innovante qui conjugue souplesse, force et fluidité.

gqmagazine.fr

Bonne résolution de rentrée : et si on s’inscrivait à une séance de sport sur la Seine ?

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Chaque année, la rentrée rime avec bonnes résolutions. Reprendre le sport (et s’y tenir) fait partie des résolutions n°1. Pour se motiver, on mise…

gala.fr

7 conseils pour retrouver la motivation pour faire du sport à la rentrée (et surtout la garder), selon des coachs sportifs

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Reprendre l’entraînement sous le coup de l’euphorie de la rentrée, c’est cool, mais trouver comment se motiver à faire du sport sur le long terme, c’est encore mieux.

gqmagazine.fr

Connaissez-vous le " Lagree ", ce sport proche du Pilates qui travaille les muscles en profondeur ?

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Très populaire aux Etats-Unis et proche du fameux « Pilates reformer », le Lagree s’installe peu à peu en France et connait déjà un fort succès sur les réseaux sociaux. Tour d’horizon de ce sport intrigant.

elle.fr

5 exercices faciles à faire à la maison pour avoir des fesses galbées, selon une coach sportive

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Galber ses fesses ? Sans hésiter ! Dans son livre Pilates ta vie ! (éd. First), Lugdivine Meytre, coach sportive, conseille de pratiquer régulièrem…

gala.fr

5 exercices à faire dans sa piscine pour garder la forme tout en s’amusant !

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Avec la chaleur de l’été, il est bien plus confortable d’aller barboter dans la piscine que de transpirer sous le soleil. Allier l’utile à l’agréable, ça vous tente ? Voici cinq exercices ludiques et efficaces grâce à la seule résistance de l’eau : pas besoin de matériel, ni même d’une longueur…

futura-sciences.com

Ventre plat : 5 exercices simples à réaliser pour tonifier le bas du ventre selon un expert

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Vous n’êtes pas à l’aise à cause de la graisse accumulée au niveau du bas du ventre ? Le sport est un remède efficace ! Un expert dévoile 5 exercic…

gala.fr

GARD Jeux Olympiques 2024 : Et si vous y participiez ?

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Les 10 et 11 aout prochains, Fitness Park sera en portes ouvertes exceptionnellement pour l’ensemble de ses 270 clubs permettant a tous de prendre part a ce marathon historique. Tous les clubs Fitness Park gardois sont donc concernes par cette operation " Marathon Pour Tous Connect e". La cours…

objectifgard.com

Emmanuel Macron, ses vacances sportives à Brégançon : “Chaque année, il en revient plus musclé”

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Cet été, Emmanuel Macron se partage entre les Jeux Olympiques de Paris et le Fort de Brégançon. Le président a déjà fait quelques allers-retours po…

gala.fr