L'IMAGE Deux empereurs du fitness inaugurent une salle de sport alésienne

Stephane Fontaine a frappe un grand coup. Un an apres avoir fait venir l’animateur Benjamin Castaldi pour assurer la promotion de son nouveau Studio Comme J’aime, l’entrepreneur alesien a convaincu deux empereurs de la musculation d’en faire de meme ce jeudi soir a l’occasion de l’inauguration officielle de Fitness Park, salle de sport ouverte depuis debut decembre sur le quai du Mas d’Hours (relire ici ).

Alexandre Villani et Pierre-Jean Cabrieres, plus connus sous le nom d’Alex et PJ, forment le duo Bodytime depuis plus de 10 ans. Une chaine YouTube suivie par plus d’un million d’abonnes, sur laquelle ils publient quotidiennement leurs entrainements, leurs conseils sportifs et alimentaires et transmettent surtout de la motivation. Les deux coachs sportifs originaires de la region lyonnaise partagent egalement leur contenu sur Instagram, ou ils sont suivis par plus de 275 000 abonnes.

L’impressionnant physique du duo Bodytime. (Photo Corentin Migoule)

À leur arrivee hier soir, les adherents de la salle Fitness Park ont parfois stoppe net leur seance pour se rapprocher du duo, disponible et a l’ecoute. Devant le photocall installe par Gil Martin, aux manettes de l’organisation de la soiree, le tandem sportif a enchaine les selfies avec ses fans. " Je vous suis depuis le debut. C’est vous qui m’avez donne la force de commencer le sport", glissera une jeune femme au corps sculpte.

" Depuis plus de 10 ans, on essaie de faire comprendre que le sport c’est un lifestyle (un mode de vie, Ndlr). Malheureusement, la malbouffe est presente. Les gens disent souvent qu’ils n’ont pas le temps de s’entrainer. On leur dit que meme 20 minutes par jour, c’est bien !", analyse Pierre-Jean Cabrieres. " Pour nous, la musculation c’est le sport supreme. La musculation, c’est du bien-etre. C’est un peu comme une drogue. Cette discipline dans l’entrainement, ça nous aide dans notre vie de tous les jours", a vante Alexandre Villani.

Apres quoi, les influenceurs sportifs ont fait un detour par les vestiaires afin d’enfiler une tenue confortable pour le defi sportif qu’ils s’appretaient a soumettre aux adherents de Fitness Park. Il s’agissait, en musique, d’un challenge de musculation au poids du corps (pompes, tractions, squats) qui a beaucoup plu aux gros bras de la salle.

Les conseils de Bodytime pour un nouveau pratiquant :

PJ : “Ne pas vouloir attaquer trop fort. On voit certains nouveaux pratiquants qui viennent d’un coup tous les jours à la salle et y restent deux ou trois heures. C’est une erreur ! C’est trop brutal. Commencez par trois séances par semaine, si possible à plusieurs. Ayez un objectif sur du long terme, sans se mettre trop de pression. Optez pour un à deux changements majeurs et concentrez-vous dessus. Certaines personnes prennent trop de résolutions d’un coup. La même année elles veulent commencer le sport, arrêter de fumer, trouver un nouveau job, passer plus de temps avec leur famille… C’est impossible !” Alex : “Ne pas en vouloir trop et trop vite. Il faut se donner des objectifs atteignables. Ne pas faire de séances trop longues. En moyenne, pour un public qui cherche à prendre du muscle et perdre du gras, c’est une heure. Après une heure, un commence à créer une hormone qui s’appelle le cortisol. Elle n’est pas bénéfique pour la prise de muscle.”

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