Découvrez les avantages d’une bonne nuit de sommeil
Des études révèlent qu’une bonne nuit de sommeil présente divers avantages. Il maintient le bon équilibre de notre esprit, de notre corps et de notre âme, ce qui explique que notre peau soit radieuse. « « Le corps assure le bon fonctionnement du cerveau et la santé physique pendant le sommeil. Les enfants et les adolescents bénéficient du repos car il favorise la croissance et le développement. De plus, le sommeil éloigne la fatigue et stimule la productivité », explique Anish Nagpal, cofondateur de Dermatouch. Les experts révèlent que l’obésité, la dépression et le manque d’attention peuvent tous être exacerbés par un horaire