13 postures de yoga à prendre assis à votre bureau
La pratique pourtant ancienne du yoga a très certainement évolué au 21e siècle afin de répondre à nos longues journées de travail, assis derrière un bureau. Le fait de rester assis pendant de longues périodes sollicite la colonne vertébrale, le milieu et le haut du dos, raccourcit la poitrine et les hanches et peut vous […]