Le sucre rapide : bon ou pas pour la liste de courses ?

dans la pratique de l’activité physique. Une bonne nutrition permet d’avoir l’énergie nécessaire pour pratiquer son sport et permettre de récupérer sans difficulté. Elle permet d’enchaîner les activités et les objectifs sans ressentir de coup de pompe après l’effort. C’est particulièrement intéressant quand les objectifs physiques sont le matin comme des séances de musculation au réveil ou un running matinal.

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