Tout ce que vous devez savoir pour avoir une alimentation saine et équilibrée
NUTRITION - Trois repas à heures fixes, aux aliments variés et aux écarts maîtrisés. Se nourrir sainement requiert un peu d’organisation, une écoute de son corps et quelques notions des mets que l’on mange.
Fatigue, nervosité… ayez le réflexe magnésium
Les besoins en magnésium sont bien plus fréquents qu’on ne l’imagine. Il existe, toutefois, des solutions pour y remédier.