Retour à l’école : 10 astuces pour rétablir un rythme de sommeil idéal chez les enfants
Avec la fin des vacances et le retour à l’école, il peut être difficile pour les enfants de reprendre une routine de sommeil adéquate. Les longues soirées d’été et les horaires flexibles peuvent désorganiser leur rythme biologique. Pour que les fournitures scolaires ne soient pas les seules préparations que vous fassiez, voici dix astuces pour […]
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10 conseils pour attaquer la rentrée en pleine forme
La rentrée est souvent synonyme de reprendre un rythme soutenu après les vacances. Il peut être difficile de passer du mode détente au mode actif sans y laisser des plumes. Pour vous aider à aborder cette période avec énergie et sérénité, voici dix conseils pratiques qui vous permettront de rester en forme et de gérer […]
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Conseils pour une rentrée scolaire zen : Gestion du stress et anxiété chez les enfants
La rentrée scolaire peut être une période de grande excitation, mais aussi de forte inquiétude pour beaucoup d’enfants et adolescents. Entre la reprise des cours, les nouvelles matières et parfois un nouveau cercle d’amis, le stress et l’anxiété peuvent rapidement devenir accablants. Pour aider vos enfants à vivre cette transition de manière plus sereine, voici […]