Tout savoir sur la fenêtre anabolique

Le concept de fenêtre anabolique se réfère à une durée limitée d’environ 30 minutes durant laquelle, après l’entraînement de musculation, les muscles sont plus réceptifs que d’ordinaire à la synthèse des protéines. C’est pourquoi de nombreux sportifs et adeptes de musculation font tout pour la favoriser.

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