Le shadow boxing, un outil efficace pour un entraînement complet 31-12-2021 15:13Fitness Les vertus du shadow boxing sont nombreuses : augmentation de la capacité cardiaque, de la vitesse de réaction, de la tonicité musculaire, ainsi que la maitrise de ses émotions. Je vous propose quelques exercices simples de réalisation et des méthodes […] lepape-info.com
