Quelle durée d’activité physique hebdomadaire ou quotidienne est idéale

Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour préserver votre santé globale. Mais la durée et l’intensité de cette activité peuvent varier selon vos objectifs personnels, tels que l’amélioration de votre santé cardiovasculaire ou la perte de poids. Nous vous guidons ici à travers les recommandations actuelles en matière d’activité physique et vous aiderons à …