3 Exercices de Pilates pour Tonifier son Corps et Sculpter le Ventre

Raffermir ses bras, ses fessiers et son ventre en seulement quelques minutes, c’est possible ! on propose 3 mouvements de Pilates faciles à réaliser pour sculpter son corps. 1 – Des squats debout, bras tendus devant soi, les pieds parallèles écartés de la largeur du bassin, fléchissez vos jambes en regardant loin devant, puis remontez. […]

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