WOD « MEMORIAL DAY » DU JOUR : MURPH ! 31.05.2021 + Trucs et astuces pour le réussir !

Le dernier jour du mois de mai voit la célébration du fameux WOD Hero Murph ! Ce WOD est un hommage au Lieutenant Michael Murphy, tué en Afghanistan le 28 juin 2005. Mais aussi à tous les autres soldats, comme un devoir de mémoire. WOD HERO MURPH : For Time : 1.6 km run (course à…

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WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 30.05.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* BBN ! AMRAP 30 minutes : ⚫RX:100 SINGLE UNDERS400 M RUN WITH MEDBALL20 BURPEES.🔵N1:80 SINGLE UNDERS200M RUN WITH MEDBALL15 BURPEES.🔴N2:60 SINGLE UNDERS200M RUN12 BURPEES

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